B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.

Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 75 tuloksesta

MAGNECIT MAGNESIUMSITRAATTI + B6-VITAMIINI 200 tabl

21,70
1 kg = 31,45 €
Heti varastossa

MagneCit Magnesiumsitraatti + B6-vitamiini 100 tabl

13,11
norm. 15,42 €
Säästät 15 %

MagneCit Magnesiumsitraatti + B6-vitamiini 100 tabl

13,11
norm. 15,42 €
Säästät 15 %
Heti varastossa

MagneCit Magnesiumsitraatti+B6-vitamiini 100 purutabl

13,11
norm. 15,42 €
Säästät 15 %
Heti varastossa

BETHOVER NEURO 100 KAPS

16,44
Heti varastossa

Bethover Strong B12 Mansikka 90 tabl

25,27
Heti varastossa

Bethover Strong B12 Mansikka 120 tabl

25,69
norm. 30,22 €
Säästät 15 %
Heti varastossa

MagneCit Magnesiumsitraatti+B6-vitamiini 100 purutabl

13,11
norm. 15,42 €
Säästät 15 %

Bethover B12 + Foolihappo + B6 150 tabl

30,22
Heti varastossa

Bethover Strong Caps 100 kpl

25,69
norm. 30,22 €
Säästät 15 %
Heti varastossa

Bethover B12 1 mg Vadelma 150 TABL

29,53
Heti varastossa

BEKO STRONG B12 1MG 100 tabl

22,83
1 kg = 1 268,33 €
Heti varastossa

BEKO STRONG B12 1MG 150 KPL

29,53
1 kg = 1 093,70 €

Bethover Strong B12 Vadelma-Sitruuna 120 tabl

25,69
norm. 30,22 €
Säästät 15 %
1 kg = 171,27 €
Heti varastossa

BEKO STRONG B12+FOOLI+B6 100 tabl

26,36
1 kg = 1 054,40 €
Heti varastossa

Apteq B12 Balance 1mg 100 tabl

23,98
Heti varastossa

Apteq Cramvex 14 poretabl

11,52
Heti varastossa

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL

32,31
1 kg = 850,26 €
Heti varastossa

FOLIREN 400 MIKROG 100 TABL

10,92
1 kg = 992,73 €
Heti varastossa

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 170 tabl

32,31
1 kg = 751,40 €
1 - 36 / 75 tuloksesta